Sağlık ve hastalık çok çeşitli faktörlerden etkilenir. Bulaşıcı ve kalıtsal hastalıklar yaygın olmakla birlikte, birçok davranışsal ve psikolojik faktör, genel fiziksel sağlığı ve çeşitli tıbbi durumları etkileyebilir.
Sağlık psikolojisi alanı, sağlığı geliştirmenin yanı sıra hastalık ve hastalıkların önlenmesi ve tedavisine odaklanmıştır. Sağlık psikologları ayrıca insanların hastalığa nasıl tepki verdiğini, bunlarla nasıl başa çıktığını ve hastalıktan nasıl kurtulduğunu anlamaya odaklanır. Bazı sağlık psikologları, sağlık hizmeti sistemini ve hükümetin sağlık hizmeti politikasına yaklaşımını iyileştirmek için çalışır.
Sağlık psikolojisi alanı, 1970’lerde hızla değişen sağlık hizmeti alanını ele almak için ortaya çıktı. Bugün, ABD’de yaşam beklentisi yaklaşık 80 yıldır ve önde gelen ölüm nedenleri genellikle yaşam tarzıyla bağlantılı kronik hastalıklardır. 2 Sağlık psikolojisi, sağlıktaki bu değişikliklerin ele alınmasına yardımcı olur.
Sağlık psikologları, hastalık ve ölümün altında yatan davranış kalıplarına bakarak insanların daha iyi ve daha sağlıklı yaşamalarına yardımcı olmayı umuyor.
İçindekiler
Sağlık Psikolojisi Nasıl Eşsizdir?
Sağlık psikolojisi, davranışın sağlığı nasıl etkilediğini vurguladığı için, insanların sağlığa ve esenliğe katkıda bulunan davranışları değiştirmelerine yardımcı olmak için iyi bir konumdadır. Örneğin, bu alanda çalışan psikologlar , sigara içmek gibi sağlıksız davranışların nasıl önleneceği konusunda uygulamalı araştırmalar yapabilir ve egzersiz gibi sağlıklı eylemleri teşvik etmenin yeni yollarını arayabilirler.
Örneğin, çoğu insan şeker oranı yüksek bir diyet yemenin sağlıkları için iyi olmadığını fark ederken, birçok insan olası kısa ve uzun vadeli sonuçlara bakılmaksızın bu tür davranışlarda bulunmaya devam ediyor. Sağlık psikologları, bu sağlık seçimlerini etkileyen psikolojik faktörlere bakar ve insanları daha iyi sağlık seçimleri yapmaya motive etmenin yollarını araştırır.
ABD Hastalık Kontrol Merkezleri Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi, ülkedeki ölüm ve nedenleri ile ilgili verileri derler. Bu yüzyıldaki veri eğilimleriyle uyumlu olarak, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki tüm ölümlerin neredeyse yarısı, çoğunlukla önlenebilir olan davranışlar veya diğer risk faktörleriyle bağlantılı olabilir.
Spesifik olarak, en son CDC raporunda (2012) ölüm oranı intihar dışında tüm önde gelen nedenler için düşmüştür; yaşam beklentisi tüm zamanların en yüksek seviyesinde (78.8 yıl); ve yine de her saat yaklaşık 83 Amerikalı kalp hastalığı ve felçten ölüyor. Bu ölümlerin dörtte birinden fazlası önlenebilir.
Kanser ikinci kaldı; amfizem ve kronik bronşit gibi başta kronik obstrüktif akciğer hastalıkları (KOAH) olmak üzere kronik alt solunum yolu hastalıklarını takip eden; bunu aşırı dozlar dahil olmak üzere uyuşturucu zehirlenmeleri ve ardından giderek daha yaşlı bir nüfus arasında ölümcül düşüşler takip ediyor.)
Sağlık Psikolojisinde Güncel Konular
Sağlık psikologları, risk faktörlerini azaltmak, genel sağlığı iyileştirmek ve hastalıkları azaltmak için bireyler, gruplar ve topluluklarla birlikte çalışır. Aşağıdakileri içeren alanlarda araştırma yapar ve hizmetler sunarlar:
- Stres azaltma
- Ağırlık yönetimi
- Sigara bırakma
- Günlük beslenmenin iyileştirilmesi
- Riskli cinsel davranışları azaltmak
- Darülaceze bakımı ve yas danışmanlığı
- Hastalığı önleme
- Hastalığın etkilerini anlamak
- İyileştirme kurtarma
- Başa çıkma becerilerini öğretmek
Sağlık Psikolojisinde Biyososyal Model
Günümüzde sağlık psikolojisinde kullanılan temel yaklaşım biyososyal model olarak bilinmektedir. Bu görüşe göre hastalık ve sağlık, biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir kombinasyonunun sonuçlarıdır.
- Biyolojik faktörler , kalıtsal kişilik özelliklerini ve genetik koşulları içerir.
- Psikolojik faktörler , yaşam tarzını, kişilik özelliklerini ve stres seviyelerini içerir.
- Sosyal faktörler , sosyal destek sistemleri, aile ilişkileri ve kültürel inançlar gibi şeyleri içerir.
Uygulamada Sağlık Psikolojisi
Sağlık psikolojisi hızla büyüyen bir alandır. Artan sayıda insan kendi sağlıklarının kontrolünü ele geçirmeye çalıştıkça, giderek daha fazla insan sağlıkla ilgili bilgi ve kaynakları aramaktadır. Sağlık psikologları, insanları kendi sağlıkları ve esenlikleri hakkında eğitmeye odaklanmıştır, bu nedenle bu artan talebi karşılamak için mükemmel bir şekilde uygundurlar.
Birçok sağlık psikoloğu, özellikle önleme alanında çalışır ve insanların sağlık sorunlarını başlamadan önce durdurmalarına yardımcı olmaya odaklanır.
Bu, insanların sağlıklı bir kiloda kalmasına, riskli veya sağlıksız davranışlardan kaçınmasına ve stres, depresyon ve kaygıyla mücadele edebilecek olumlu bir bakış açısına sahip olmasına yardımcı olmayı içerebilir.
Sağlık psikologlarının yardımcı olabileceği bir başka yol da diğer sağlık profesyonellerini eğitmek ve eğitmektir. Doktorlar, hemşireler, beslenme uzmanları ve diğer sağlık pratisyenleri, sağlık psikolojisinden elde edilen bilgileri dahil ederek, psikolojik yaklaşımları hastaları tedavi etme biçimlerine daha iyi dahil edebilirler.