İçindekiler
Endişe (Anksiyete)
Anksiyete Bozukluklarının Türleri
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır:
- Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD)
- Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB)
- Panik atak
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD)
- Spesifik fobiler
Genel olarak kaygı bozuklukları olarak kabul edilenler üç kategoriye ayrılıyor:
- Anksiyete bozuklukları
- Obsesif-Kompulsif ve İlişkili Bozukluklar
- Travma ve Strese Bağlı Bozukluklar
Bu farklılaşma, bozuklukların ortak ve ilişkili olmakla birlikte belirgin bir şekilde farklı olduklarını göstermektedir.
Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
Anksiyete bozuklukları bir dizi semptomla birlikte gelir ve hiç kimse aynı deneyimi yaşamaz. Her bozukluk da farklı semptomlara sahip olma eğilimindedir.
Genel olarak anksiyete bozukluklarında yaygın görülen belirtiler şunlardır:
- Uyumakta zorluk
- Baş dönmesi
- Kuru ağız
- Gerginlik, endişe, panik, korku ve huzursuzluk duyguları
- kas gerginliği
- Mide bulantısı
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Terli veya soğuk eller ve/veya ayaklar
- Ellerde veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma
- Sakin olamamak veya hareketsiz duramamak
Terleme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme, endişe veya stres gibi korku ve kaygının tanıdık fiziksel ve psikolojik belirtilerini deneyimlediğinizde , bunlar tehdit oluşturabilecek ve başa çıkmanız gereken bir şeyler olduğunun işaretleridir. o.
Bu “kaç ya da savaş” tepkisi , potansiyel tehlikeyle başa çıkmak için gerekli olan fiziksel ve psikolojik kaynakları harekete geçirir. Bu sistem çoğu zaman iyi çalışsa da bazen aşırı hızlanıp yarardan çok zarar verebilir. Bu olduğunda, bir anksiyete bozukluğunuz olduğunu gösterebilir.
Nedenler
Genetik, çevre, stres düzeyi, beyin değişiklikleri ve travma dahil olmak üzere çeşitli faktörler var gibi görünse de, kaygı bozukluklarına tam olarak neyin neden olduğunu kimse bilmiyor. Araştırmacılar her zaman bu bağlantılar hakkında daha fazla şey keşfediyorlar.
Milyonlarca Amerikalı yetişkin hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu yaşayacak. Kadınların anksiyete bozuklukları yaşama olasılığı erkeklerin iki katı olduğundan, uzmanlar, rutin sağlık muayeneleri sırasında 13 yaşın üzerindeki kadın ve kızların anksiyete taramasından geçirilmesini önermektedir.
Teşhis
Anksiyete bozukluğunu teşhis etmek için yapılabilecek laboratuvar testleri yoktur, ancak doktorunuz fiziksel sorunları ekarte etmek için bazı testler yapabilir.
Doktorunuz sizi psikiyatrist, psikolog veya danışman gibi, ne tür bir bozukluğunuz olabileceğini belirlemeye yardımcı olacak özel tanı araçlarını ve soruları kullanacak bir ruh sağlığı uzmanına sevk edebilir.
Tedaviler
Anksiyete bozuklukları, psikoterapi , ilaçlar ve başa çıkma stratejileri dahil olmak üzere çeşitli seçeneklerle tedavi edilebilir . Anksiyete bozukluğu hastaları için özellikle etkili bir psikoterapi şekli bilişsel davranışçı terapidir. Anksiyete bozukluğunuz varsa, hayatınızı dolu dolu yaşamanıza yardımcı olacak birçok tedavi seçeneği vardır.
Unutmayın, tedavi sizin ve doktorunuzun sizin için en iyi seçenekleri keşfetmesinden önce zaman alabilir. Kişisel ihtiyaçlarınıza en uygun planı bulmak için sabırlı olun ve ruh sağlığı uzmanınızla iletişimi açık tutun.