Her durumda, terapinin amacı, danışan ve terapi sağlayıcının karşılıklı olarak üzerinde anlaşmaya varılmış bir dizi hedef doğrultusunda birlikte çalışmasına izin veren yargılayıcı olmayan bir ortam sağlamaktır.
Aşağıdakiler, mevcut birçok farklı terapi türünden sadece birkaçıdır.
İçindekiler
Psikanalitik Terapi
Psikanalitik terapi en iyi bilinen tedavi yöntemlerinden biridir, ancak aynı zamanda ruh sağlığı tüketicileri tarafından en yanlış anlaşılan yöntemlerden biridir. Sigmund Freud tarafından kurulan psikanalitik terapistler genellikle hastaların hayatları hakkında konuşmalarını dinleyerek zaman harcarlar, bu yüzden bu yönteme genellikle “konuşma terapisi" denir. Terapi sağlayıcı, müşterinin mevcut zorluklarında rol oynayabilecek kalıpları veya önemli olayları arayacaktır. Psikanalistler, çocukluk olaylarının ve bilinçdışı duygu , düşünce ve motivasyonların akıl hastalığında ve uyumsuz davranışlarda rol oynadığına inanırlar .
Bu terapi türü, psikanalitik terapinin çok zaman alıcı, pahalı ve genellikle etkisiz olduğunu iddia eden birçok eleştirmen olsa da, bu tedavinin de çeşitli faydaları vardır. Terapist, danışanın yaşamında strese ya da gerginliğe yol açan duygu ya da eylemleri açığa çıkarırken kendini güvende hissedebileceği, empatik ve yargılayıcı olmayan bir ortam sunar. Çoğu zaman, bu yükleri başka bir kişiyle paylaşmak, faydalı bir etkiye sahip olabilir.
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel-davranışçı terapistler belirli sorunlara odaklanma eğilimindedir. Bu terapistler, mantıksız düşünmenin veya hatalı algıların işlev bozukluklarına neden olduğuna inanırlar. Bilişsel bir terapist, düşünce kalıplarını değiştirmek için bir müşteriyle çalışabilir. Bu tür terapi genellikle depresyon veya anksiyeteden muzdarip müşteriler için etkilidir.
Davranış terapistleri, yıllarca pekiştirme yoluyla eğitilmiş sorunlu davranışları değiştirmek için çalışırlar. Davranışçı terapiye iyi bir örnek , yükseklik korkusunun üstesinden gelmek için bir müşteriyle çalışan bir terapist olabilir. Terapist, danışanı deneyim yoluyla kademeli olarak yükseklik korkusuyla yüzleşmeye teşvik eder. Müşteri ilk önce yüksek bir binanın çatısında durduğunu veya bir yürüyen merdivene bindiğini hayal edebilir. Daha sonra, müşteri, fobisi azalana veya tamamen yok olana kadar, yavaş yavaş kendilerini korkularının daha yüksek seviyelerine maruz bırakacaktır .
Bilişsel ve davranışsal yaklaşımlar, belirli sorunları tedavi ederken oldukça etkili olabilir. Çoğu zaman, bir bozukluğu tedavi ederken bilişsel ve davranışsal yaklaşımlar birleştirilir. Sosyal kaygısı olan bir danışanı tedavi eden bir terapist, danışanın daha doğru düşünme kalıpları oluşturmasına ve sosyal kaçınma gibi belirli davranışlara odaklanmasına yardımcı olabilir.
Grup terapisi
Grup terapisi , iki veya daha fazla müşterinin bir veya daha fazla terapist veya danışmanla çalıştığı bir psikoterapi şeklidir. Bu yöntem, grup üyelerinin başkalarının deneyimlerinden öğrenebileceği ve tavsiyelerde bulunabileceği destek grupları için popüler bir formattır. Bu yöntem ayrıca bireysel psikoterapiden daha uygun maliyetlidir ve belirli türdeki problemler için etkili olabilir.
Akıl hastalığı veya sorunlu davranıştan mustarip kişilerin kendilerini yalnız, izole veya farklı hissetmeleri yaygındır. Grup terapisi, şu anda aynı semptomları yaşayan veya benzer bir sorundan kurtulan bir akran grubu sağlayarak müşterilere yardımcı olabilir. Grup üyeleri ayrıca yeni davranışları uygulamak için duygusal destek ve güvenli bir forum sağlayabilir.